Рекомендации родителям по поддержке детей в период экзаменов

Вот и наступает пора экзаменационных испытаний. Редкий выпускник не волнуется перед экзаменами, в какой форме они не сдавались бы. Для того чтобы учащиеся меньше волновались, они должны быть хорошо подготовлены к предстоящим экзаменам, чувствовать уверенность в своих силах и поддержку родителей.

Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:

ü  Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».

ü  Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

ü  Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.

ü  Наблюдайте за самочувствием ребёнка, никто, кроме Вас, не сможет заметить и предотвратить ухудшение состояния ребёнка, связанное с переутомлением.

ü  Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

ü  Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

ü  Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

ü  Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

ü  Не критикуйте ребенка после экзамена.

Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.